“Emosi menentukan kualitas hidup Kita” demikian kata Paul Ekman. “Emosi bisa menyelamatkan kehidupan kita, tapi juga bisa menyebabkan kerusakan yang nyata”
Tapi tunggu dulu…. Yang dimaksud oleh Paul Ekman dengan emosi di sini bukan sekedar emosi kemarahan. Emosi (emotions) selain marah juga mencakup senang, sedih, benci, takut, muak, dan jijik.
Buku “Membaca Emosi Orang” adalah buku ke lima yang telah selesai saya baca pada tahun 2017 ini. Saya menyelesaikannya di Wings Air dalam perjalanan saya dari Fakfak ke Sorong yang hanya memakan waktu 45 menit. Buku ini ditulis oleh Paul Ekman, seorang profesor psikologi di University of California Medical School, California. Buku ini aslinya berjudul “Emotions Revealed; Understanding Faces and Feelings”. Buku ini diterbitkan oleh Penerbit “Think” Jogjakarta dan tebalnya 395 halaman.
Meski buku ini terasa berat karena banyaknya istilah teknis dalam bidang psikologi dan terutama karena penerjemahannya yang kurang bagus tapi buku ini sangat menarik. Paul Ekman sendiri telah mempelajari emosi selama lebih dari empat puluh tahun dan ia mencurahkan pengetahuannya utk menuliskan bukunya yang menarik ini. Paul Ekman adalah seorang psikolog yang menjadi perintis dalam studi emosi dan hubungannya dengan ekspresi wajah. Dia dianggap sebagai salah satu dari 100 psikolog paling terkemuka pada abad kedua puluh. Ekman menciptakan “atlas of emotions” dengan lebih dari sepuluh ribu ekspresi wajah dan dianggap sebagai “the best human lie detector in the world”. Artinya Anda bisa membohongi istri Anda kalau punya selingkuhan tanpa ketahuan tapi akan dengan mudah diketahui oleh Ekman hanya dengan melihat seringai di muka Anda yang ganjil. 😄
Emosi sebenarnya adalah apa yang memotivasi kehidupan kita, kata Silvan Tomkins, mentor Paul Ekman. Ia mengatakan bahwa emosi memotivasi semua pilihan-pilihan penting yang kita ciptakan. Bahkan motif-motif fundamental yang mengendalikan kehidupan kita seperti rasa lapar, seks, dan kehendak utk bertahan hidup bisa dikesampingkan oleh emosi yang menguasai kita. Meski sangat kelaparan seseorang tidak akan makan jika makanannya tampak menjijikkan. Saya sendiri menolak makan sate kelinci hanya karena tidak tega membayangkan makan dagingnya kelinci yang imut-imut. Emosi jijik menguasai dan mengalahkan rasa lapar. Seseorang yang muak dengan pasangannya juga tidak akan bisa melakukan hubungan seks. Seseorang yang merasa putus asa bisa termotivasi utk bunuh diri. Artinya emosinya menguasai nalurinya utk bertahan hidup.
Buku ini bermanfaat membimbing pembacanya utk:
– menyadari diri ketika sedang emosional dan latihannya akan membantu meningkatkan kesadaran akan emosi-emosi spesifik dan pilihan sikap yang tersedia
– mengambil sikap terbaik ketika tengah emosional agar tetap bisa mencapai tujuan tanpa merusak hubungan dan keharmonisan dengan orang lain.
– membantu agar lebih sensitif terhadap perasaan orang lain
– mengajarkan bagaimana mengambil sikap atau keputusan berdasarkan informasi yang diterima berkaitan dengan karakter, emosi, dan perasaan orang lain.
Pada akhir buku ini ada latihan utk mengetahui dan memahami emosi seseorang melalui ekspresi wajah yang ditampilkan. Ada 14 ekspresi wajah yang ditampilkan dan kita diminta utk menebak emosi apa yang mewakili ekspresi wajah pada foto tsb. Meski saya telah membaca buku ini berhari-hari saya tetap kesulitan utk menebak emosi yang ditampilkan dalam foto tersebut. Mungkin saya kurang berusaha atau mungkin saya butuh memahami suasana di mana ekspresi tersebut dimunculkan. Ketrampilan membaca emosi melalui foto mungkin penting bagi mereka yang bergerak di bidang intelijen. Jika Anda telah menonton film “Patriot’s Day” Anda akan paham betapa pentingnya pekerjaan memahami ekspresi wajah ini.
Jika Anda mau mencoba, tebaklah suasana hati saya dari foto ini. Apakah saya sedang ‘Senang’, ‘Senang Sekali’ atau sebenarnya cuma ‘Pura-pura Senang’. Jika itu terlalu sulit coba baca ekspresi wajah istri saya dan tebak siapa di antara kami sebenarnya yang memiliki senyuman yang lebih menawan. Jika Anda menebak bahwa senyum saya lebih menawan berarti Anda memang seorang yang sangat berbakat dalam mengenali wajah seseorang. Dua jempol utk Anda…! 😄